Ce dimanche 24 mars 2025, le Stade René Hologne de Vesoul a vibré au rythme des bips du test VAMEVAL ! Plus de 60 participants ont répondu présent pour mesurer leur VMA (Vitesse Maximale Aérobie), dans une ambiance à la fois studieuse et conviviale.
Un test ouvert à tous… et une belle dynamique entre clubs
Nous avons eu le plaisir d’accueillir des coureurs du Vesoul Marathon et du GTV, aux côtés des athlètes du GAHS. Une belle preuve de collaboration et d’entente entre les clubs de Vesoul, qui partagent la même passion pour la course à pied, la performance… et la bonne humeur !
Le test VAMEVAL, késako ?
Le principe est simple (en théorie !) : il s’agit de courir sur une piste au rythme d’un signal sonore, avec des paliers de vitesse qui augmentent toutes les minutes. Le but est de tenir le plus longtemps possible sans dépasser le rythme imposé. Résultat : un chiffre, ta VMA, qui servira de référence pour calibrer tes entraînements et progresser efficacement dans les semaines à venir.
Un temps idéal, des sourires et du café !
Pas une goutte de pluie, une température fraîche mais parfaite pour courir… tous les ingrédients étaient réunis pour une belle matinée. Et comme toujours au GAHS, on a terminé autour d’un café, avec quelques rigolades bien méritées et des échanges passionnés sur les sensations de chacun.
Un grand merci !
Merci à tous les participants, aux bénévoles présents pour l’organisation, aux clubs partenaires pour leur présence, et à notre coach pour l’animation de la séance.
Rendez-vous au prochain test pour mesurer les progrès !
Et d’ici là… bon entraînement à tous !
